« En novembre, on arrête ensemble » : c’est le slogan du Mois sans tabac, qui revient cette année pour sa 11ᵉ édition.
Ce défi collectif invite les fumeurs à relever le pari d’arrêter la cigarette pendant 30 jours. Un mois sans tabac multiplie par cinq les chances d’un arrêt définitif.
En vous inscrivant, vous bénéficiez gratuitement d’une consultation avec un spécialiste ainsi que d’un kit d’accompagnement comprenant un programme de 40 jours.
Depuis le lancement de l’opération, plus de 1,4 million de personnes ont réussi à arrêter de fumer.
Rappelons que le tabac demeure la première cause de mortalité évitable en France, avec près de 75 000 décès chaque année.
Comment s’inscrire au Mois sans tabac ?
Les inscriptions au Mois sans tabac sont ouvertes depuis le 1er octobre et restent possibles tout au long du mois de novembre. Pour participer, il suffit de remplir le formulaire disponible sur la page d’inscription de Tabac Info Service https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/ Une fois votre inscription validée, vous accédez à un espace personnel dédié.
Tous les participants peuvent commander gratuitement un kit d’aide à l’arrêt du tabac sur le site du Mois sans tabac. Expédié sous 10 à 15 jours, il comprend :
- le livret « Je me prépare » ;
- l’agenda « 30 jours pour arrêter de fumer » ;
- la carte « Le stress ne passera pas par moi » ;
- la roue « Je calcule mes économies ».
Il est également possible de retirer ce kit dans les pharmacies partenaires de l’opération. En complément, des tabacologues sont joignables au 39 89 (service gratuit, hors coût de l’appel) pour répondre aux questions et apporter un accompagnement personnalisé.
Où trouver l’application pour arrêter de fumer ?
Pour accompagner les fumeurs dans leur démarche, Tabac Info Service propose une application mobile dédiée à l’arrêt du tabac. Elle permet de choisir la méthode la plus adaptée à son profil, de suivre sa consommation au quotidien, de mesurer les bénéfices obtenus sur la santé et les économies réalisées, mais aussi de bénéficier de conseils pratiques pour faire face aux envies de cigarette et prévenir les rechutes.
